27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 137,40g | Prot: 69,75g | Karb: 208,33g.
Kahvaltı: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Банан, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Желатиновый Десерт, Гречка Отварная, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Сало, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая, Чай, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|