27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 153,31g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Пятерочка Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Good Food Кешью Жареный, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кокосовое Масло, Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Шпинат, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Индилайт Гуляш из Индейки, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|