27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 146,94g | Karb: 55,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Огурец. Öğle Yemeği: Чай, Яблочное Варенье, Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Яйцо, Авокадо, Креветки, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Aperatifler/Diğer: Яблочное Варенье, Лента Банан, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. devamı için...
|
|
227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Apple Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|