|
😊
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 80,27g | Karb: 269,66g.
Kahvaltı: Aldi Volkoren Brood, Aldi Volkoren Brood, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Pure Via Stevia, Quaker Havermout, Crownfield Super Nutty Granola, Boni Blauwe Bessen, Groene Thee. Öğle Yemeği: Twinnings Twinings of London, Valblanc Magere Smeltkaas, Tamara Confituur Light, Délifin Filet de Saxe, Valblanc Verse Kaas met Bieslook, Aldi Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Colruyt Everyday Scampi, Carrefour Wok Thai, Penne. Aperatifler/Diğer: Delhaize Appelsien, Kiwi, Jonagold, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Vitalinea Yoghurt Peer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|