27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 143,83g | Karb: 190,46g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Café, Ovo Frito, Tapioca. Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Cuscuz (Cozido), Purê de Batata Doce, Chinezinho Feijão Mulatinho, Pimenta Preta, Abobrinha Cozida, Cebolas, Cenouras, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Akşam Yemeği: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Ovo, Pimenta Preta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alho Picado, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Pimentão Verde, Cenouras, Cebolas, Cebolinha Verde. Aperatifler/Diğer: New Millen Protein Complex Chocolate, Abacaxi, Banana Nanica, Mamão Formosa, Abacate. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|