27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 172,70g | Karb: 75,17g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Santiago Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|