27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 77,64g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Пастила, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Akşam Yemeği: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Рыбная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Морской Котик Печень Трески Натуральная . devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Banyo Yapmak - 35 dakika, Hulahop - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|