20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 53,51g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Pão Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Öğle Yemeği: Spoleto Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes, Abacaxi, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Chamyto Leite Fermentado . Aperatifler/Diğer: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Natural One Suco de Maçã Integral , Banana Prata, Matte Leão Chá Matte Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|