28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 97,79g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 단무지, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Öğle Yemeği: 사과, 수육, 찐고구마, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Akşam Yemeği: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 수육, 무나물, 삶은 계란흰자, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|