28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 38,83g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Honig, Kaffee, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Schinken , Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Kaki, Äpfel. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 46 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|