28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 29,14g | Prot: 70,05g | Karb: 84,33g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Fragole, Auchan Pane Bauletto Integrale, San Benedetto Succoso ACE. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Panini Integrali, Auchan Insalata Iceberg, Zucchine Cotte, Orata. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|