seldaaisik Günlüğü, 28 Kas 19

12.00 kahvaltı

1293 kcal Yağ: 59,22g | Prot: 40,03g | Karb: 159,72g.   Kahvaltı: Trabzon Hurması, Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
1610 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

26 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


seldaaisik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.