28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 116,48g | Karb: 57,71g.
Öğle Yemeği: Suco de Limão, Alface, Peito de Frango, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela, Berinjela. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Salame, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Friolack Queijo Colonial, Ovo. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|