05 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 93,46g | Karb: 99,90g.
Kahvaltı: Grape Tomatoes, Strawberries, Ground Beef, Pink Lady Apples, Green Tea, Nutri-Dyn Dynamic Greens. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Grape Tomatoes. Akşam Yemeği: Bison Meat (Lean Only), Russet House Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Apples. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mommyonamission Kilo Geçmişi
|