28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 83,70g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı: Marraqueta, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Lipton Yellow Label Tea, Castaño Pan Miga Sandwich. Öğle Yemeği: Zapallo Hervido, Brócoli Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas, Coliflor Cocido (Fresco), Arroz Blanco, CCU Pap Zero, CCU 7Up Zero. Akşam Yemeği: Brócoli Cocido (Fresco), Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Pap Pap Zero. Aperatifler/Diğer: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries, Daily Jalea Diet, Soprole Yoghurt Batido Vainilla. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|