|
Запеканка из форели и брокколи
|
1483 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 86,48g | Karb: 61,39g.
Kahvaltı: 5 Морей Печень Трески Натуральная, Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лук, Брокколи, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Форель. Aperatifler/Diğer: Кешью. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Kas 19 üye tarafından: Wirgini
|
28 Kas 19 üye tarafından: aminamihajlovna
|
Расскажите, как делали?🙏🌹
28 Kas 19 üye tarafından: O1976O
|
28 Kas 19 üye tarafından: YULYA.YURCHENKO.74
|
28 Kas 19 üye tarafından: Elvirazarip
|
И я хочу рецептик .... 🙏🏻
28 Kas 19 üye tarafından: jullie_krilova
|
Поделитесь рецептиком, выглядит аппетитно, слюни бегут🙈
28 Kas 19 üye tarafından: Marinёsha
|
28 Kas 19 üye tarafından: molga40
|
28 Kas 19 üye tarafından: vikaburlaka91
|
28 Kas 19 üye tarafından: rusmalina
|
28 Kas 19 üye tarafından: Julia1980.
|
На 2 порции: Красная рыба - 200г, яйцо - 2шт, сливки 20% - 80 мл, тв.сыр - 40 г, брокколи - 200 г, лук - 80г, соль, специи - по вкусу.
Варим брокколи, рыбу отделяем от костей и режем кубиками, лук режем полукольцами, сыр натираем на мелкой тёрке.
Для заливки: смешиваем яйца и сливки, добавляем половину натертого сыра. В форму для запекания выкладываем слоями: брокколи-рыба-лук. Заливаем заливкой и отправляем в духовку на 25 мин. Далее посыпаем оставшейся частью сыра и запекаем ещё 10 мин.
28 Kas 19 üye tarafından: Gulchata1
|
28 Kas 19 üye tarafından: komirinka
|
Тв.сыр - это твёрдый сыр, если что😅
28 Kas 19 üye tarafından: Gulchata1
|
о, я помню делала как-то, вкусняшка. спасибо, что напомнили)
28 Kas 19 üye tarafından: taisia191193
|
28 Kas 19 üye tarafından: юльчикТ
|
Спасибо большое за рецепт
28 Kas 19 üye tarafından: jullie_krilova
|
Очень вкусненько выглядит. Пожалуй тоже завтра сделаю:)
Девочки, приглашаю вас в мой чат стройности☺️ В нем вы найдёте для себя много полезного) пп-рецепты, информация по питанию, секреты красоты и похудения, а также общение и поддержку) Вместе худеть легче и веселей! Чтобы попасть в него пишите мне в вотсап и я вас добавлю 89262634954
29 Kas 19 üye tarafından: Екатерина М0706
|
02 Ara 19 üye tarafından: korom97
|
Рецепт писала. Читайте комменты;)
03 Ara 19 üye tarafından: Gulchata1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|