arf21 Günlüğü, 27 Kas 19

Karena bikinnya lumayan lama, pas di makan lagi laper2 nya, jadi kerasa enak banget, kalap deh ga keitung abis berapa biji 😅

1205 kcal Yağ: 37,88g | Prot: 58,06g | Karb: 146,74g.   Kahvaltı: Captain Oats Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia-Yo Homemade Granola Original. Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Palm Vegetable Oil , ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Kobe Boncabe, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Aperatifler/Diğer: Fresh Lime Juice. devamı için...
1440 kcal Egzersiz: İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
resepnya dong mba 
28 Kas 19 üye tarafından: REISYAAZKIAZAHRA
alasnya apa itu ? 
28 Kas 19 üye tarafından: dj_hatsuka
250gr dada ayam cincang, 3siung bawang putih, 1sdt minyak wijen, 2sdm saus tiram, merica, garem, totole, 1butir telur, 4sdm tepung tapioka, 1bh wortel, 1batang daun bawang iris tipis. Semua bahan dicampur dalam satu wadah. Bungkus tiap 1sdm adonan pakai kulit pangsit. Kukus selama +/-30menit. Alas nya itu pakai jala yang biasa buat masak nasi. 
28 Kas 19 üye tarafından: arf21
ooh ada ya jala kyk gitu? biasanya beli dmn? 
28 Kas 19 üye tarafından: dj_hatsuka

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


arf21 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.