28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 85,82g | Prot: 145,77g | Karb: 196,95g.
Kahvaltı: Spilva Икра Кабачковая, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Doppel Herz Омега-3, Картофель, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|