28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 115,27g | Karb: 317,25g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Лук, Репа, Куриное Филе Вареное, Знатные Спагетти. Aperatifler/Diğer: Fantelle Торт Тирамису . devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|