29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 90,17g | Karb: 129,73g.
Kahvaltı: Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Щедрые Хлебцы Гречневые. Akşam Yemeği: Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Магнит Гранат. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|