29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 69,82g | Karb: 125,66g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Valnötter, Arla Laktosfri Mini Keso, Russin (Kärnfria). Öğle Yemeği: Olw Torrostade Jordnötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Green Giant Majs, Soltorkade Tomater. Akşam Yemeği: Broccoli, Blomkål, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Blossa Glögg, Annas Pepparkakor, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Russin (Kärnfria), ICA Gott Liv Valnötter, Alpro Mandelmjölk Osötad, Bong Grönsaksbuljong , ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|