29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 82,43g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: AH Knäckebröd Volkoren, Johma Kip-Mango Pistachenootjes Salade, Johma Kip-Kerriesalade, Johma Frisse Tonijnsalade. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Perla Huisblends Lungo Decaf, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Broodmix Toscaans, Philadelphia Bieslook. Akşam Yemeği: Tomaten, Goldsteig Mozzarella Light, AH Biologisch Biologische Volkoren Spelt Pasta, AH Cherrytomaten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Champignons. Aperatifler/Diğer: Gin & Tonic, Licor 43 Licor 43, Lay's Super Chips Naturel, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Snack A Jacks Multigrain Moroccan Style Spices, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|