29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 80,71g | Karb: 231,72g.
Kahvaltı: Sainsbury's Sultanas, Weetabix Weetabix, Sainsbury's Skimmed-Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Essential Chocolate Cake Slices, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Aldi Danish White Bread , Bananas, Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Organix Carrot Stix. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Yellow Sweet Corn , Brussels Sprouts (Frozen) , Farmfoods Baby Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Ambrosia Custard Pot, Baked Apple Unsweetened, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|