29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 120,25g | Karb: 293,80g.
Kahvaltı: Jogurt Naturalny Kremowy , Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Sante Płatki Owsiane, Miód, Banan, Grejpfrut, Masło Orzechowe. Öğle Yemeği: Kurczak po Meksykańsku, Biedronka Kasza Gryczana, Grześkowiak Surówka Bułgarska z Papryką, Gotowana Brukselka, Dorsz Smażony, Aviko Frytki Original, Marwit Surówka z Porem, Pulpety z Indyka. Akşam Yemeği: Masło Orzechowe, Banan, Cynamon, Jajko, Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|