29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 129,88g | Karb: 93,92g.
Kahvaltı: Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Krone Fisch Stremellachs Natur. Akşam Yemeği: Dönersalat. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|