30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 43,39g | Karb: 153,89g.
Kahvaltı: Mangga, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ceker. Öğle Yemeği: Coklat Manis atau Gelap. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|