30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 111,53g | Karb: 84,83g.
Kahvaltı: Muz, Süt, Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|