ay_stasya Günlüğü, 30 Kas 19

Сентябрь - ноябрь .....
есть стараюсь на 1450 к, но не всегда получается((
Тренировки 3 р в неделю в зале.
вес одинаковый на обоих фото.

---

1289 kcal

Yağ: 68,10g | Prot: 35,18g | Karb: 101,65g.   Kahvaltı: Бургер Кинг Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Воппер. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Riunite Ламбруско. Aperatifler/Diğer: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. devamı için...