30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 63,93g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: Гречка с Кефиром, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Макароны с Маслом, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Akşam Yemeği: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Брокколи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Своя Компания Домашние Оладьи, Кофе (из Растворимого Порошка), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|