seldaaisik Günlüğü, 30 Kas 19

akşam yemeği 18.00

1292 kcal Yağ: 60,86g | Prot: 42,00g | Karb: 158,67g.   Kahvaltı: Hurma, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Muz. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Galeta, Fındık, Turp, Tatlı Salatalık Turşusu, Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
1600 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


seldaaisik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.