|
Легкий ужин: хек запеченный на подушке из моркови и лука. Для заливки - немного сметаны 10% + вода. Посыпка сверху из молотой сладкой паприки. Плюс немного зеленого салата и помидор.
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 97,25g | Karb: 71,18g.
Kahvaltı: Хурма, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Galbani Моцарелла . Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Galbani Моцарелла , Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Akşam Yemeği: Премия Мёд Липовый, Оливье с Курицей, Наш Молочник Сыр Плавленый, Рыбий Жир из Печени Трески, President Сметана 10%, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Черная Смородина, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яблоки (без Кожи), Мандарины. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|