30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 98,74g | Prot: 39,57g | Karb: 269,52g.
Kahvaltı: Pasta with Pesto Sauce, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Daiya Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: HoneyBaked broccoli salad, Sauvignon Blanc Wine, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|