01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 55,77g | Karb: 135,22g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Nasi Putih 100G, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Salak, Salak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih 100G, Salak. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih 100G, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|