01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2871 kcal
|
Yağ: 104,64g | Prot: 151,86g | Karb: 338,07g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Перловка. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Картофель. Aperatifler/Diğer: Хурма, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Spilva Икра Кабачковая. devamı için...
|
|
3464 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|