01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 66,85g | Karb: 94,75g.
Kahvaltı: Air, Air, Bayam, Nanas, Pisang, Sawi, Brokoli, Lemon, Lemon. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|