01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 85,85g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Орехи Кешью, Капучино, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Galbani Моцарелла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Вкуснотеево Творог 9%, Lactica Греческий Йогурт. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|