01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 93,56g | Karb: 217,25g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Зеленый Чай, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Liebendorf Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Оладьи, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|