|
Kein Magerquark gegessen
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 190,41g | Karb: 273,56g.
Kahvaltı: Milbona Maasdamer, Weizen Kleie, Milch (Vollmilch), Magerquark, Sesam Knäckebrot, Bananen. Öğle Yemeği: Bauernschinken, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Pumpernickelbrot, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Magerquark. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|