新低51.1,今天早上莫名其妙涨的2斤,心情受波动。今天去华油逛街于是: 早 拌豆腐+清炒芹菜辣椒 午 猪肉白菜饺子15个左右 下午 6个油炸糕+2个韭菜馅饼+一个鸡排饼+2炸串+1杯烧仙草+1个大炸翅 越来越没有定力 减肥路漫漫其修远兮啊!
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3591 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 108,25g | Karb: 531,91g.
Kahvaltı: 甜椒, 素炒芹菜, 豆腐. Öğle Yemeği: 安井 红糖发糕, 韭菜盒子, 油饼, 鸡排, 烧仙草, 炸鸡(加面粉或是面包糠), 湾仔码头 大白菜猪肉水饺. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|