01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 162,42g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: Мёд, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Зеленые Оливки, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Öğle Yemeği: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Цикорий с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Akşam Yemeği: Помидоры, De Cecco Fettuccine , Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Хлеб Насущный Круассан с Ветчиной и Сыром , Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Куриное Филе, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|