|
88,5g alte
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 94,79g | Prot: 102,85g | Karb: 257,24g.
Kahvaltı: Milram Kefir Drink Himbeere, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Äpfel, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Lachsschinken, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Lidl Bergkäse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Akşam Yemeği: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Delikatess Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Banane, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen Low Carb, Kaffee mit Milch, Cappuccino. devamı için...
|
|
124 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|