01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 82,53g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Ground Pork (Cooked), Cooked Soba Japanese Noodles, Oriental Style Pork with Vegetable Soup. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|