01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 121,89g | Prot: 101,09g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Bar-S Foods Hot Links Sausage, Butter (Salted), Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Grits with Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Red Lobster Snow Crab & Roasted Garlic Seafood Bake. Aperatifler/Diğer: Sutter Home Chardonnay. devamı için...
|
|
481 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|