02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 95,40g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Cucina Frutti Di Mare, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Lebkuchen. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 26 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 10 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|