02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 109,53g | Karb: 255,08g.
Kahvaltı: Kinder Kinder Country, Domowy Sos Czosnkowy z Jogurtem i Majonezem, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Kiełki Lucerny, Pano Tortilla Wraps, Szczypiorek, Cebule, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Smalec, Cukier, Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Madero Ketchup Pikantny, Winiary Majonez , Cukier, Herbata bez Cukru, Masło, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Akşam Yemeği: Madero Ketchup Pikantny, Herbata bez Cukru, Cukier, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut Pizza Tradycyjna Teksas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|