02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 90,84g | Karb: 172,53g.
Kahvaltı: Сыр Белорусский 28%, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница, Galbani Моцарелла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Буше Паста с Креветками, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|