02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 182,98g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Santiago Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|