|
Сегодня день сладкого. Хочу-не могу. Перебрала ккал, ну и ладно. Двигаемся дальше🧘
|
2505 kcal
|
Yağ: 139,10g | Prot: 107,70g | Karb: 207,27g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Valio Молоко 3,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Нам Ням Оливье с Курицей . Akşam Yemeği: Теремок Капучино, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром, Теремок Блин со Сгущенкой . Aperatifler/Diğer: Meller Super Meller в Молочном Шоколаде, Coffeeport Лаваш с Сулугуни, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tikhonowna2011 Kilo Geçmişi
|