20 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 89,49g | Karb: 312,53g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Stevia, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: Tomatoes, string cheese, Egg. Akşam Yemeği: ice cream, peicon pie, thai chicken salad, bran muffin. Aperatifler/Diğer: wine, almond breeze, choc cake, Plums, Almond Breeze, blueberries. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|