03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 81,94g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chicken Kebab, Indomilk Susu UHT Cokelat. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|